Украинская Школа Скандинавской Ходьбы (Донецк)

+380 (50) 750-17-46
http://ukrainskaya-shkola-skandinavskoj-hodby-donetsk.uaprom.net
ул Стадионная 3, Донецк, Украина Донецкая область, Донецк г., Украина
Ошибка в описании?
Украинская Школа Скандинавской Ходьбы (Донецк)
+380 (50) 750-17-46
ул Стадионная 3, Донецк, Украина, Донецк
Для этой компании еще никто не добавлял фото
Добавить фото
О компании

Что такое скандинавская ходьба? Это такой вид физической культуры, а по-современному – фитнеса, в котором используются специальные палки, похожие на лыжные и при этом включаются в работу мышцы верхнего плечевого пояса. Методика занятий оздоровительной скандинавской ходьбой направлена на укрепление резервов организма каждого занимающегося, а не на эксплуатации организма ради спортивных результатов, развитой мускулатуры, или красивого тела, как происходит в других видах фитнеса. Учитывается его начальный уровень здоровья и существующие заболевания. Занятия скандинавской ходьбой проходят в группах здоровья, которые собираются в парках, скверах, зеленых зонах круглый год.

Польза скандинавской ходьбы

  • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.
  • Тренирует около 90% всех мышц тела.
  • Сжигает до 40% больше калорий, чем обычная ходьба.
  • Улучшает работу сердца и легких.
  • Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
  • Палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий.
  • Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
  • Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
  • Преимущества скандинавской ходьбы
  • Скандинавская ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

    Это лучшая активность для снижения веса естественным образом (без утомительных диет).

    Занятия показаны круглый год, в частности – зимой и летом. Результат достигается естественным путем – посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе.

    Польза для сердца

    Повышенное кровяное давление и высокий уровень холестерина способствуют развитию сердечных заболеваний, а регулярная ходьба помогает с этим бороться.

    По данным исследования, основанного на особенностях повседневной жизни и здоровья 72000 женщин, три часа оживленной ходьбы в неделю (это 30 минут каждый день) могут снизить риск возникновения сердечных заболеваний у женщин на 30-40%.

    Исследование, опубликованное в 2001 году, показало, что малоподвижные женщины, больные гипертонией, сумели в течение 24 недель снизить систолическое артериальное давление и массу тела, делая 9700 шагов в день с произвольной скоростью.

    Исследователи изучали 11000 мужчин и установили, что один час регулярных упражнений умеренной интенсивности (эквивалентных оживленной ходьбе), выполняемых 5 раз в неделю, наполовину снижает риск сердечного приступа у мужчин.

    Укрепление костей и суставов

    Ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, чем более активные занятия вроде бега или аэробики. Тем не менее, она помогает снизить риск возникновения остеопороза, да и шансов упасть при ходьбе гораздо меньше.

    Занятия ходьбой уменьшают вероятность перелома костей тазобедренного сустава, как показало исследование более 30000 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 93.

    Обзор 24 исследований связи аэробных упражнений с костной минеральной плотностью у женщин гласит: пеших 30-минутных прогулок несколько раз в неделю достаточно, чтобы в умеренных масштабах (около 2%) увеличить костную минеральную плотность. У тех, кто не выполнял упражнения, результат был хуже. Большинство участников из всех видов упражнений предпочитали занятия ходьбой.

Официальный сайт нашей школы: http://nordicwalking.com.ua/ Условия доставки: Доставку оплачивает покупатель. Время доставки как правило: «Сегодня» заказали – «Завтра» получили, оплата при получении - наложенным платежом. В среднем по Украине стоимость доставки выходит 18 - 20 грн плюс пересылка денег (12-15 грн), всего около 30-35 грн. Доставка палок и инвентаря доступна следующими способами: Курьерская служба "Новая Почта" (Адрес склада смотрите на сайте: www.novaposhta.com.ua) Курьерская служба "Ночной Экспресс" (Адрес склада смотрите на сайте: www.nexpress.com.ua) Курьерская служба "Автолюкс" (Адрес склада смотрите на сайте: www.autolux.ua) Курьерская служба "Ин-Тайм" (Адрес склада смотрите на сайте: www.intime.ua) Отделение почтовой связи "УкрПочта" (Адрес отделения смотрите на сайте: www.ukrposhta.com). Время доставки «УкрПочтой» несколько дней, оплата при получении - наложенным платежом. По всем возникающим вопросам пишите в личные сообщения - отвечу с удовольствием!

Товары и услуги
- КУРС -обучение технике Скандинавской Ходьбы,
- Поясная сумка для воды.
Оставьте отзыв первым
+380 (66) 111-43-21
ул. Кирова, 90, Донецк, Украина, Донецк
+380 (50) 667-08-95
ул.Ленина 1, Донецк, Украина, Донецк
+380 (50) 071-55-45
ул.Артема, 210, оф.53, Донецк, 83122, Украина, Донецк

Кратко об организации

Организация Украинская Школа Скандинавской Ходьбы (Донецк) из Донецка может предложить покупателям услуги и товары в рубрике Кожгалантерея. Фирму можно найти по адресу ул Стадионная 3, Донецк, Украина в Донецке. Связаться с контактным лицом фирмы Украинская Школа Скандинавской Ходьбы (Донецк), чтобы получить ответ на Ваш вопрос, вы можете через сайт http://ukrainskaya-shkola-skandinavskoj-hodby-donetsk.uaprom.net, с помощью телефона +380 (50) 7501746.