В перечне услуг фитнес-студии на Подоле с каждым годом появляется все больше новых направлений. Подобрать для себя наиболее подходящий вид занятий можно исходя из собственных предпочтений, целей и состояния здоровья.
Классическим видом фитнеса не рекомендуется заниматься при наличии таких заболеваний:
- Эпилепсия;
- Злокачественные образования;
- Поражения центральной нервной и сердечно-сосудистой систем;
- Тяжелые травмы;
- Послеоперационные состояния;
- Инфаркты, инсульты.
Как видите, противопоказаний не такой уж большой список и все они относятся к серьезным заболеваниям. Однако при наличии каких-либо проблем со здоровьем, все равно стоит предварительно посоветоваться с врачом и узнать о рекомендациях к спорту.
Также необходимо учитывать индивидуально некоторые случаи, при которых рекомендуется ограничить спортивные нагрузки. Например, если имеются проблемы с позвоночником, можно не выполнять или делать осторожно некоторые упражнения из подобранного комплекса, дабы не навредить себе.
При беременности можно подобрать для себя специальный вид фитнеса, направленный на укрепление здоровья будущей мамочки. Это могут быть занятия в бассейне – специальная аквааэробика, йога для беременных и другие виды спортивных тренировок.